Мы оцениваем жильё через самочувствие: состав стен, чистоту воздуха, воду, шум и зелень вокруг. От экологии района до планировки, в которой легко стареть активно.
Перейти в исследования
Сердце и сосуды не спасти одним экзотическим порошком или модной ягодой. Им нужна система: регулярный рацион с достаточным количеством полезных жиров, клетчатки, антиоксидантов, калия, магния и качественного белка. Функциональные продукты и так называемые суперфуды могут стать мощным инструментом профилактики — но только если они встроены в повседневную жизнь, а не заменяют нормальное питание. И ещё […]
За годы консультирования я не раз сталкивалась с ситуацией, когда человек меняет питание, проходит чекапы, пьёт добавки, но результат оказывается нестойким. Самочувствие улучшается на пару месяцев, а затем снова появляются вялость, отёчность, скачки давления и тревожный сон. Когда начинаешь разбираться глубже, почти всегда всплывает одно и то же: квартира с плохой вентиляцией, окна на оживлённую […]
Когда мы говорим о долголетии, питание часто сводят к калориям, белкам и модным диетам. Но за годы практики я всё чаще убеждаюсь: еда работает не в вакууме. Можно скорректировать рацион до мелочей, но если организм круглосуточно борется с тем, чем дышит, что пьёт и какие вещества выделяют стены, результат будет временным и неустойчивым. Именно поэтому […]
Воздух, вода, уровень шума, близость промышленных зон и доля зелени рядом с домом. Среда за окном действует на человека каждый день и незаметно.
Состав стен, утеплителя и отделки, поведение материалов со временем, влажность и запахи. Разбираем то, чем вы дышите внутри квартиры или дома.
Естественный свет, вентиляция, лестницы и пороги, расстояния до аптеки и поликлиники. Мелочи планировки решают, останется ли жизнь в доме активной через двадцать лет.
Сводим наблюдения в материал с плюсами, ограничениями и вопросами, которые стоит задать до сделки или переезда.
Здоровье складывается не в кабинете врача, а в тех стенах, где человек проводит большую часть жизни. Выбор дома — это отложенное решение о собственном самочувствии на десятилетия вперёд.